【趣味理財】減肥

很多人把減肥和理財混為一談，須要做的事情早已知道，食少一點，多點運動，做不到是因為欠缺自制能力。講就容易，儲多點，使少點，所有理財問題迎刃而解，我們快快樂樂提早退休。實情不是如此，肥胖是發達國家的頭痛問題，在美國逐漸被視為疾病，中國三十年間由吃不飽變成吃得太多。知道怎做不代表能夠做到，人的自制能力差勁，減肥和理財是城市中產兩大挑戰。

從減肥和理財見到，看到目的地和抵達目的地是兩回事。這兩回事之間有眾多障礙，其中一項是意志力不足。我們容易高估自己，以為自己是超人，戰勝路途上大小魔鬼，實情是意志力是有限的。

有沒有遇到朋友（ 或者是你自己），近期工作超忙，但外型竟肥胖了？直覺上，人愈忙應弄至消瘦落形，愈忙愈肥好像違反常理。事實上愈忙愈肥非常合理，人超忙時工作不定時，隨時做到三更半夜，擾亂飲食規律，例如食宵夜。平日不食宵夜，但夜了真的有點餓，最致命是想到自己這麼淒涼，食番餐慰勞自己很應該，辛苦搵來志在食。夜了倦了，意志力用完，我們的自制力下降，墜入平日不會墮入的陷阱。

個別得失　不必計較

如果我們了解意志是有限資源的概念，很多事情結果不一樣。一些人好像永遠在減肥中，實驗證明這些人自制能力特別低，低於不減肥的人。減肥不是熟能生巧，做得多不代表駕輕就熟，剛相反，時刻想著減肥，代表不停須作出決定，意志力不停在消耗，自制能力下降。

面對減肥和理財這些須要消耗意志力的事情，我們應做的事，是減少作出決定，或減慢消耗速度。換句話說，減肥要訣是不減肥，至少不時刻關心著減肥。當減肥變成一連須作出的決定，而每個決定都困難，例如面前杯雪糕好吸引，自制力很快用乾。

不須作出決定的意思是，依照規律，每日夠鐘自動做。把決定變為自動波，養成習慣，我們便可以保存意志力。首先不讓自己出現在雪糕面前，靠的是把雪糕從日常規律中掃走。我們知道不容易鬥過雪糕，所以儘量避開，即使跟雪糕狹路相逢，確保以最高意志力迎戰。

我們可能感慨生活迫人，不是自願做到三更半夜，然後肚餓食宵夜。的而且確，有錢人用錢把很多決定自動化，例如用錢處理日常生活細節，讓自己專注更重要的決定。但在我們控制範圍內，如果接受自制力是有限資源，想辦法減少作決定，依靠規律，我認為一定見到正面效果。減肥和理財可視作沒終點的旅程，我們確保是朝著目的地的方向進發，不過分計較每一步的得失。

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